ان نوم الطفل الذي يحبي او بدأ يوقف يصبح أقل وهذه مشكلة تواجه كثير من الامهات. حيث انه بدأ يفهم ويستوعب ماحوله فنجده يريد ان يلعب ويتحرك ويرفض النوم. فنصيحتي لكل ام تعاني من هذه المشكلة ان تتبع الآتي :
١- عدم ترك الطفل ينام او ياخذ غفوة من بعد المغرب. وبالتالي ممكن ينام نومة الليل من الساعة ١٢ تقريبا
٢- املئي معدته بعدة وجبات مثل الرز -الخضار-الشوفان المطحون – الفواكه من بعد المغرب
٣- ابتعدي عن الحلويات من بعد المغرب لانها تعطي الطفل طاقة فلا تجعله ينام
٤-اتركي الطفل يلعب ويحبي على راحته لانه اذا عمل مجهود فإنه سيجوع وبالتالي سيأكل فيشبع فينام
٥- شطفيه او حمميه بحمام دافئ قبل النوم حتى يشعر بالاسترخاء
٦- اطفئي جميع الأنوار حول الطفل عندما يريد النوم. فإذا صحي للرضاعة فإنه لايرى شيئا يجذبه للعب فممكن يرضع ويكمل نوم بسهولة
٧- عدم النطق بكلمة اذا صحي الطفل للرضاعة حتى لايتجاوب معك ويحسبك تلاعبينه فيصحصح المخ ويطير النوم
افضلية نوم الطفل بجانب الام و الاب لكن بشروط:
١- مايكونوا اصحاب الوزن الزائد
٢- نومهم مو تقيل
٣- غير مدخنين
٤- المرتبة تكون مو مرة لينة و ناعمة
٥- اللحاف مايكون تقيل
٦-لان الدراسات قالت نوم الطفل جنب الام افضل من نومه على سريره
This Is Why Your Baby Doesn’t Sleep Through The Night.
How to put a baby to sleep in 10 seconds
7 most adorable ways for getting your baby to sleep
How To Make A Baby Stop Crying
How To Calm A Crying Baby – Dr. Robert Hamilton Demonstrates “The Hold”
تجارب امهات :
صحيح انا مجربة حركة البكاء و الترك ادخل الحمام تحت الدش عشان ما اسمع شي منها استرخي و منها هوا يتعب من البكا عشان ينام و اقول لزوجي خليك معاه يبكييييييييي اخدو بعد ١٠ دقايق او ربع ساعة بس احطو على كتفي ينااااام بس نومة مو طويلة و هنا تكمن المشكلة لكن احتمال يبغالي ما اخليه ينام النهار كتير و لمن يبكي ما اشيلو علطول ولدي شكلو والله اعلم ( مدلع – و بكاش على قول دكتور همام )
لمن تحسي نفسك مره متوتره حطيها في وسط السرير و اخرجي من الغرفه و قفلي الباب ٥ دقائق روحي مكان بعيد ما تسمعي صوتها فيه الا مره خفيف و طالعي في الساعه .. بالضبط ٥ دقائق و ارجعي لها .. لا ترجعي قبل عشان حزنتي عليها مثلا.. تستفيدي :
١- هي تتعلم ان مو كل ما تبكي احد حيشيلها
٢- رئتها حتقوى
٣-انت لمن تمسكي نفسك الشويه دول حتحزني مره و ترجعي لها و انت حانه عليها بدل ما انت معصبه منها.
٤- التوتر و العصبيه اللي تحسيها زي السحر تروح و العاطفه الي تجي مكانها تهدئها جدا
٥- هي من تعب البكاء حتنام غصب عنها.
٥- تتمرني علشان لمن تكوني تبغي توقفي رضاعه الليل او تبغي تنوميها في سرير لحال حتضطري تسوي كده فترات أطول (ربع ساعه- نص ساعه) تتحملي البكاء الين تسكت و تنوم نفسها فهذه ال ٥ دقائق فترة لا تذكر بالمقارنة. هذا الكلام مو فتوى من عندي و ترى إحساسك هذا موصوف بالضبط في الكتب و اكتئاب الولادة يخلي الواحدة تجيها أفكار زي كده طبيعي وهذا هو الحل اللي كاتبينه في الكتب كلها. اللي والدين قريب الكلام لكم جميعاً. خلوهم يبكوا ٥-١٠ دقائق ولا انك تمسكي الطفل بعصبية ممكن تخليكي مع قلة النوم والضغط العصبي تؤذيه فعلا بدون ما تشعري بنفسك.. نحن بشر في النهاية مو حديد و لازم الواحدة ترحم نفسها ما تفكري نفسك فيكي شيء غلط.. طبيعي جدا. الله يعينكم كلكم و ييسر لكم
كيف تعودين طفلك على النوم بمفرده؟
يتعود الطفل على النوم بجانب أمه منذ الولادة وبعدها بفترة طويلة، وكلما زادت هذه الفترة كلما كانت القدرة على الانفصال أصعب ففصل الطفل له أهمية كبيرة تعرفي عليها في السطور التالية
١- له دور في استقلال الطفل
٢- مرحله الفطام تكون صعبة فى حال نوم الطفل بجوار الأم
٣- الطفل الثاني يصبح مشكله أكبر إذا كان الطفل الأول ينام بجوار الأم
٤- الأب والآم يحتاجوا أن تظل على الاقل فتره النوم خاصة بهم وحدهم
دخلي الطفل لسريره بعد الروتين المعتاد وهو مستيقظ، وكوني بجانيه في سريره تغني له أو ترتبي عليه لمدة 10 دقايق بعدها تخرجي وتتركيه حتى لو كان مستيقظا، وإذا ظل يبكي اتركيه 5 دقائق وعودي له ثم تطولي المدة إلى 8 دقائق تكلميه فيهم وتهديه لكن بدون أن تحميليه مع تكرار نفس الموقف بتقليل الوقت الذي تظلين فيه بجانبه وبزيادة الوقت الذي تتركينه فيه. قد يستمر ذلك لمدة 3 أيام أو حتى اسبوع على الأكثر لكن في النهاية يظل الأسلوب الأفضل.
(طفلي ينام ساعة و يصحى)
اسالي نفسك، هل الموضوع جديد ولا له مدة لو كان له مدة معناته تعود و دلع لو كان جديد نتحقق من التالي
١- هل صدرك مليان حليب، و بمجرد انتهاء الرضاعة تشعري انو اصبح فاضي ؟ لو كمية الحليب كافية ، حتمتلئ الحفاضة
٢- نمسك جميع اجزاء جسمه لمن يكون هادئ ، لنتأكد انو مافي شي بيئلمو
٣- نقيس درجة الحرارة ، نتأكد مافي حرارة داخلية .. مثلا التعرق المتكرر من اعراض الحرارة الداخلية فلازم نقيس
٤- الاصوات العالية ممكن تكون منبه مزعج للطفل و العكس ممكن لان الطفل بعد شهرين و نص تقريبا يستطيع ان يميز .. فممكن عامل الصوت يعيقه عن الدخول في النوم
٥- نظام اكل الام له تأثير